INTRODUÇÃO:
Seu cérebro é um instrumento incrível, com capacidades que vão muito além dos mais loucos sonhos que qualquer ser humano já teve. Mesmo que você não esteja usando estas capacidades no momento, você possui o poder. Você precisa apenas aprender a usá-lo. As técnicas de memorização visam lhe ensinar a tirar um maior proveito das capacidades de sua memória, usando "truques" que lhe permitirão, com facilidade, realizar proezas que você teria considerado impossíveis se não tivesse feito você mesmo.
Para lhe motivar um pouco mais, vou dar exemplos de algumas das técnicas que você aprenderá.
Você será capaz de memorizar listas enormes, com facilidade. Saberá dizer que dia da semana corresponde a qualquer dia deste século. Memorizar números de 50 dígitos ou mais será brincadeira para você. E também será capaz de memorizar os nomes de todas as pessoas que você conhecer, para não passar de novo pela desagradável experiência de trocar o nome de alguém. E depois de aprender todas essas técnicas, aumentará enormemente a sua auto-estima!
COMO EXERCITAR O CÉREBRO:
Para estimular o hemisfério esquerdo:
Estude informática;
Arrume suas gavetas;
Faça cálculos de cabeça;
Atualize seu extrato bancário;
Estude idiomas e faça trabalhos manuais; Para estimular o hemisfério direito:
Pratique meditação;
Dance e pinte;
Pratique yoga;
Experimente novos programas culturais;
Brinque e seja bem humorado(a);
NOVAS MANEIRAS PARA ESTUDAR:
• Estude com fundo musical, baixinho;
• Visualize, mentalize, crie quadros mentais;
• Estude falando alto;
• Sublinhe o texto com duas cores;
• Dramatize dando aulas;
• Faça esquemas – gráficos;
• Grave e escute;
• Elabore questionários;
• Visualize seu sucesso;
• Faça uma oração antes de começar a estudar;
• Exercite a vontade;
• Use uma lousa ou quadro verde;
• Motive seu interesse e atenção;
• Faça uma auto-sugestão positiva;
• Dirija corretamente o olhar;
• Elimine distrações ao estudar;
• Equacione as emoções negativas;
• Habilite-se a estudar no mesmo horário;
• Faça resumos em fichas;
• Mude o tom de voz ao ler;
• Memorize em filmes ao invés de slides;
• Estude com o(a) colega;
• Dê aula para ele(a);
• Relaxe as tensões antes de estudar;
• Leia com outro ritmo e voz; • Faça exercícios de respiração;
• Estude com a postura correta;
• Estabeleça uma meta publicamente;
• Estude com pequenos intervalos;
• Organize-se;
• Use os cinco sentidos para memorizar;
• Converse com os objetos;
• Reforce, repita;
• Absurdifique, exagere ao memorizar;
• Use a memotécnica;
• Elabore mapas mentais;
• Escreva com letras grandes;
• Reforce as sinopses do dia;
• Estimule o lado direito do cérebro;
• Evite expectativas exageradas da família;
• Alimente-se de maneira inteligente;
• Evite conflitos emocionais antes das provas;
• Estude com iluminação adequada;
• Memorize colorido;
• Use a auto-sugestão positiva;
• Reforce com os vídeos disponíveis na praça;
• Defina a carreira que você quer seguir;
• Faça cursos de reforço de alguma matéria;
• Não se esgote fisicamente no esporte, etc.
COMO USAR O LADO DIREITO DO CÉREBRO:
Memorizar de maneira...
Absurda, incomum;
Hilária, humorística, ridícula;
Exagerada, repugnante;
Emocional;
Bizarra, exótica, grotesca;
Em movimento, ritmo, som;
Colorida, nítida, cintilante;
Com semelhanças e contrastes;
Usando as sub-modalidades cerebrais;
Utilizando os cinco sentidos.
USE E ABUSE DA AUTO SUGESTÃO:
Exemplos...
Sou um vencedor.
Eu posso!
É possível, sou capaz...
Sei o que quero.
Estou estudando mais.
Estou conseguindo.
Eu sei! Tenho esperança.
Tenho garra! Concentração!
Sou confiante, organizado.
É boa a minha memória.
Recordo com facilidade.
Tenho fé.
Deus está comigo a cada dia que passa.
Sob todos os aspectos, sou cada vez melhor.
Sou tranqüilo e inteligente, vivo positivamente.
Se você pensa que pode ou pensa que não pode em ambos os casos você está certo.
DICAS PARA DESENVOLVER UMA MENTE ALERTA
01) Saiba que no nosso aprendizado nós retemos:
10% do que LEMOS
20% do que ESCUTAMOS
30% do que VEMOS
50% do que VEMOS E ESCUTAMOS (audiovisual)
70% do que OUVIMOS e LOGO DISCUTIMOS
90% do que OUVIMOS e LOGO REALIZAMOS
Utilize esses conhecimentos e toda a sua sensibilidade para melhorar sua aprendizagem e para perceber amplamente o universo ao seu redor.
02) Mantenha-se alerta e presente nas suas atividades diárias. Não se PREOCUPE!
03) Escreva os recados e listas de compra de maneira organizada. Visualize na tela mental as imagens correspondentes, segundo as técnicas aprendidas. Faça as compras, guiando-se pela sua memória e, no final, confira.
04) Identifique a voz da pessoa com quem fala ao telefone. ANTES que ela se identifique.
05) Escolha um ambiente e observe-o em todos os DETALHES (sala de consultório, restaurante, cabeleireiro, etc.), localize os objetos, avalie as formas, cores e a distância entre eles. Após cinco dias reconstrua as imagens na sua tela mental.
06) A música que você gosta de ouvir, imagine ouvi-la com todos os detalhes. O mesmo pode ser feito com os sabores e os sons.
07) Faça cálculos menores de cabeça ou no papel. Use a calculadora só para conferir.
08) Leia diversos estilos de livros e revistas. Crie o hábito de comentar sobre eles com os amigos. Forme um pequeno resumo na sua mente.
09) Mantenha-se atualizado. Vá ao teatro, cinema, shows, exposições, etc. observe tudo e depois comente a respeito.
10) Quando estudar um assunto, não sobrecarregue o cérebro estudando horas seguidas. Prefira sessões curtas (de 60 minutos a 1h 30 min) e nos intervalos de descanso faça alguma atividade bem diferente.
11) Pratique jogos e brincadeiras com os amigos, filhos e netos. Não se feche para novas vivências e novos aprendizados. Encare as dificuldades, o novo, como uma OPORTUNIDADE de exercitar sua flexibilidade e capacidade de encontrar novas soluções.
TÉCNICA DE LINKS
A técnica LINK é baseada em concatenar, ou vincular, palavras criando uma história, por exemplo:
Casa Tapete Garrafa Leite Cachorro Avião Rua Hotel Guarda Vassoura Bêbado Ônibus Fábio Índio Chapéu Caju Punhal Baú Coelho Vermelho Glória | É possível aprender todas essas palavras em ordem crescente e decrescente criando-se uma história com elas, vejam: Lá em casa tem um tapete em cima dele tem uma garrafa de leite que o cachorro queria beber, mas passou um avião e com o barulho o cachorro correu para a rua, entrou em um hotel e o guarda jogou uma vassoura nele, mas a vassoura bateu em um bêbado. O guarda o colocou em um ônibus, cujo o nome do motorista era Fábio. No ônibus tinha um índio com um chapéu cheio de caju. De repente ele puxou um punhal e abriu um baú de onde saiu um coelho vermelho que é de Glória. |
MEMORIZAÇÃO DO DIA DA SEMANA
Nesta parte você aprenderá como saber em que dia da semana cai qualquer dia do ano, ou de outros anos. É uma técnica simples, como todas as outras que eu apresento aqui, e funciona muito bem. Imagine o espanto dos seus amigos quando você lhes disser que memorizou o calendário inteiro... Talvez eles não acreditem e resolvam testar se é verdade mesmo. Claro que esta técnica não funciona assim, você não vai precisar memorizar o calendário inteiro. Tudo que você precisa é memorizar uma fórmula e o dia que cai o primeiro sábado de cada mês. Tão fácil que qualquer criança de oito anos pode aprender!
A fórmula é a seguinte:
Dia= (D - 1s) - MM7
Onde:
D => Dia da semana;
1s => Dia que cai o primeiro sábado do mês em questão;
MM7 => Maior múltiplo de 7 que é possível subtrair do resultado dos parênteses, de forma que o resultado seja um número entre 1 e 7.
Calma, não precisa dizer que é complicado, eu vou explicar!
Vou dar um exemplo, que é mais fácil de entender. Vamos supor que você quer saber em que dia da semana caiu dia 24 de fevereiro de 1999. O dia que queremos saber é 24, então D=24. Sabemos que o primeiro sábado de fevereiro caiu em um dia 6. Logo, 1s=6. A fórmula fica:
Dia = (24 - 6) - MM7
resolvendo:
Dia = 18 - MM7
DICA: Se a data for múltipla de 7 o dia será um sábado
DUVIDA: e quando a data for menor que o número correspondente ao mês?
Basta ao invés de diminuir por um múltiplo de 7, somar como próprio. A formula ficará assim: Dia = (D-1ºs) + 7
Ex1: dia 6 de dezembro
Dia = (6-7) + 7 => -1 +7 = 6 (sexta-feira)
Ex2: dia 1 de outubro
Dia = (1-5) + 7 => -4 +4 = 3 (terça-feira)
Agora vejamos: qual é o maior múltiplo de 7 que podemos subtrair de 18? Se você não lembra, os múltiplos de 7 são 7x0, 7x1, 7x2, 7x3, 7x4, etc. O maior múltiplo de 7 que podemos subtrair de 18 é quatorze, e o resultado é 4. Portanto, chegamos à resposta: quarta-feira. Pode conferir no calendário. Se o resultado tivesse sido 1, o dia cairia em um domingo (domingo é o primeiro dia da semana). Se o resultado fosse 7, cairia em um sábado. Se fosse dois, segunda-feira; três, terça-feira; quatro, quarta-feira, e assim por diante.
Se o resultado der: | O dia da semana é: |
1 | Domingo |
2 | segunda-feira |
3 | terça-feira |
4 | quarta-feira |
5 | quinta-feira |
6 | sexta-feira |
7 | sábado |
Abaixo vai a lista dos dias em que cai o primeiro sábado de cada mês no ano de 2002 juntamente com a técnica link explicando como você deve memorizar cada 1º sábado do mês:
Mês | Dia | Como memorizar |
Janeiro | 5 | Fui com 5 amigos passar 5 dias na praia das Quintas em Natal/RN |
Fevereiro | 2 | 2º mês do ano |
Março | 2 | 2 Sílabas |
Abril | 6 | Abril é o mês de piquenique com sextos e mais sextos de comida |
Maio | 4 | O nome maio só tem 4 letras |
Junho | 1 | 1º de uma série de filhos (Junior) |
Julho | 6 | Seu Julho tem 60 anos |
Agosto | 3 | 3 sílabas |
Setembro | 7 | Sete de setembro |
Outubro | 5 | A metade de outubro (mês 10) |
Novembro | 2 | 2º mês do ano de traz para frente |
Dezembro | 7 | Completou o ano e completou o nº de dias da semana (7 dias) |
Qual a relação entre Fevereiro e Novembro?
Todos os dois são o segundo mês do ano, com a diferença que Novembro é de traz para frente.
Qual a relação entre Março e Agosto?
As sílabas. Março tem 2 e Agosto 3 sílabas. Só é preciso se lembrar das sílabas.
E para saber de outros anos?
Também é simples! No caso do próximo ano (2013) basta somar com 1 o dia deste ano. Apenas o cuidado com os anos bissextos, como ocorreu em 2000, eles tem 1 dia a mais (29 de fevereiro), assim o ano de 1999 você terá que diminuir 1 dia referente ao ano de 2001, e mais 2 dias referente a 2001. Isso acontece de 4 em 4 anos: ..., 1996, 2000, 2004, ...
Fonte: A Graça da Química
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